Slik laster du ned dataene dine fra Strava

Slik ber du om eksporten, hva som kommer, og hvordan du åpner den.

enkelt Wait: noen timer, opptil ti dager for en stor konto

Strava er pliktig til å gi deg en kopi av dataene de har om deg, blant annet helsedata og posisjonshistorikk. Det koster ingenting å be om det, og du får .zip med CSV pluss de opprinnelige aktivitetsfilene dine. Vanlig ventetid: noen timer, opptil ti dager for en stor konto.

Strava: Last ned eller slett kontoen din

Steg for steg

  1. Bytt kontospråket til engelsk først

    Kolonneoverskriftene i CSV-en skrives på kontospråket ditt, og nesten alle verktøy som leser dem forventer engelsk.

  2. Åpne Innstillinger, så Min konto

    Last ned eller slett kontoen din, og deretter Be om arkivet ditt. Ikke gå videre derfra og inn i sletting.

  3. Be om arkivet

    Du får en e-post når det er klart.

  4. Vent

    Noen timer er vanlig. Et tiår med aktiviteter kan ta opptil ti dager.

  5. Åpne activities.csv først

    Den er innholdsfortegnelsen. Hver rad peker på originalfila du lastet opp, i det formatet du lastet den opp i.

Slik åpner du Strava-eksporten

Muletto leser en Strava-eksport rett fra zip-fila, uten at du pakker den ut først, og finner helsedata og posisjonshistorikk inni.

Alt skjer i nettleseren: arkivet lastes aldri opp, du trenger ingen konto, og ingenting installeres. Åpne flere eksporter samtidig, så blir de ett bibliotek, og bildene som finnes i mer enn én av dem finner appen selv.

Forespørselen ligger på siden som heter Last ned eller slett kontoen din, så knappen over lander deg et sted som tilbyr å slette alt. Det er Stravas egen oppbygning og ikke en feil her. Velg Be om arkivet ditt, og ikke gå videre forbi det.

Åpne Strava-eksporten din

Verdt å vite

Forespørselen ligger på siden som heter Last ned eller slett kontoen din, så knappen over lander deg et sted som tilbyr å slette alt. Det er Stravas egen oppbygning og ikke en feil her. Velg Be om arkivet ditt, og ikke gå videre forbi det.
Bildene er ikke med i masseeksporten. Aktivitetsdataene er det - én fil per aktivitet pluss en activities.csv som oppsummerer hver eneste av dem med dato, type, distanse, bevegelsestid, stigning, puls, kalorier og utstyr - men bildene du la ved de aktivitetene er ikke med, og det finnes ingen innstilling som legger dem til. Filene per aktivitet kommer tilbake i det formatet aktiviteten opprinnelig ble tatt opp i, GPX eller FIT eller TCX, og du kan ikke be om ett format for hele bunken; en løpetur fra en klokke og en sykkeltur fra en telefon kan komme som to forskjellige filtyper i samme nedlasting.
Aktivitetsfilene kommer tilbake nøyaktig slik de gikk inn, så én mappe kan inneholde .fit-, .gpx- og .tcx-filer og gzippede versjoner av alle tre.
Aktiviteter som er lagt inn for hånd har ingen fil i det hele tatt, og en tom kolonne der filnavnet skulle stått.
Arkivet inneholder bildene og de private notatene dine i tillegg til sporene.

Vanlige spørsmål

Hvordan laster jeg ned alle Strava-aktivitetene mine på én gang?

Be om massearkivet fra Innstillinger, Min konto, Last ned eller slett kontoen din. Det inneholder hver aktivitetsfil i sitt opprinnelige format pluss en CSV som fungerer som innholdsfortegnelse.

Hvorfor er kolonnene i Strava-eksporten min på norsk?

Strava skriver CSV-overskriftene på det språket kontoen din er satt til. Bytt til engelsk før du ber om den hvis du har tenkt å bruke noe verktøy på den.

Hvilket format har Strava-aktivitetsfilene?

Det du lastet opp. Ett og samme arkiv inneholder ofte .fit-, .gpx- og .tcx-filer side om side, noen av dem gzippet.